инж. Райна Добрева Здравословният начин на живот е решение, което не е тъждествено на лишение, на диета или задължение.
То е осъзнат и избран начин да живеем дните си, наслаждавайки се на начина, по който го правим и на факта, че се грижим за себе си по най-добрия възможен за нас начин.
Златните правила за здравословен начин на живот са:
- балансирано хранене;
- пиене на достатъчно количество вода;
- движение;
- качествен сън;
- добра информираност, за да можем да направим правилен избор;
- позитивна нагласа към живота;
- дисциплинираност и постоянство.
Важно!
Статията има само информативен характер.
Преди самолечение е необходима консултация с лекар.
